Életmód és Táplálkozási tanácsadás
Nyugati társadalom életmódja és étkezése összefüggésben áll a krónikus betegségek kialakulásával. (Például a szív- és érrendszeri megbetegedések és a 2-es típusú cukorbetegség). Ezek a betegségek egyre súlyosabb problémát jelentenek. Európában évente 4 millióan halnak meg krónikus betegségre visszavezethető okok miatt, ami a halálesetek 86%-át teszi ki.
A krónikus betegségek lassan, hosszú évek alatt alakulnak ki. Számtalan ember életét nehezítik meg, és az egészségügyi rendszerekre is hatalmas terhet rónak. Az Európai Unióban az egészségügyi ellátás költségeinek 70–80%-át (mintegy 700 milliárd eurót) kell a kezelésükre fordítani.*
Tény s való, hogy az életmódot lehet rosszul is folytatni. Ha túl egyhangú és tápanyagszegény az étkezésünk, nem tudjuk mire is kellene odafigyelnünk, valóban lebetegedhetünk, melyet akár csak évek múltán kezdünk el megérezni.
Ha megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb életformát kicsattanó egészségben élvezhetjük napjainkat az idő múlásával is!
Én 7,5 évvel ezelőtt váltottam életmódot. Hosszas felfázásból nem tudtam kigyógyulni, egy éven keresztül antibiotikumokkal kezeltek, mivel nem javult állapotom egyre erősebb antibiotikumokhoz nyúltak, majd a végén már injekción keresztül kaptam őket. Kétségbeejtő volt, hogy nem tudok meggyógyulni. Egyszercsak 7,5 éve egy barátom elmesélte, hogy vega lett, ki akarta próbálni mert így étkezni környezettudatosabb. Tetszett a gondolat, hogy azzal mi kerül a tányéromra jót tehetek a bolygónak, így beleástam magam a témába, rájöttem, hogy egy jól összeállított vega, vagy teljesen növényi alapú étrend kifejezetten kedvező hatással lehet az egészségre, így úgy döntöttem kipróbálom nekem hogyan tetszik ez. Majd elkezdtem kizárni a káros kozmetikumokat, vegyszereket és foglalkozni kezdtem a mindfulness-el is. Számos pozitív hatását észleltem a teljes életmódváltásomnak az évek során kiváltképp az immunrendszerem felerősödését és az egészségem felépülését.
Attól függetlenül, hogy nekem ez a szélsőségesebbnek mondható lépés működött, nem gondolom azt, hogy az életmódváltást mindenkinek így kell végeznie. A cél mindig az egészségre való törekvés, a rugalmasság. Bűntudat helyett a fő fókusz az egészséges ételek fogyasztása álljon, mely mellett alkalmi „egészségtelenebb” ételeknek is lehet helyet találni.
CYCLE BALANCE életmód tanácsadás igénybevételével Életmód tanácsadóként segítségforrás lehetek Neked abban, hogy javaslataim megfogadásával minél egészségesebben éld a mindennapjaid.
Táplálkozásod és életmódod 1 hetes, de minimum egy 3 napos felmérés áttekintésével kezdjük, mely során egy „Életmód felmérési naplót” töltesz ki, majd egy ezt követő konzultáció során elemezzük a naplód, javaslatokat teszek, melyek megfogadásával egy 21 napos „Életmód javító napló” töltését kezded el. A 3 hét befejeztével egy kontrollt is tartunk. A célkitűzésünk közérzeted, fizikai állapotod, energiaszinted javulásának elérése.
A konzultáció és kontroll díja egyben: 35 000 Ft
Konzultáció alkalmával 1,5 órás online találkozó keretén belül részletesen átbeszéljük az étkezési és életmódbeli szokásaidat elmondásod és a kitöltött „Életmód felmérési naplód” alapján, kérdéseket tehetsz fel.
A 21 napos „Életmód javító naplót” követően ajánlott egy kontroll, hogy átnézzük vannak-e még hibák, szükséged van-e segítségre.
Természetesen ha a jövőben is segítségre lenne igényed, rendszeres vagy ismétlődő kontrollokat szeretnél bármikor felkereshetsz újra.
Jelentkezés:
Kérlek jelöld meg az üzenetben, hogy a „tanácsadás” érdeklel!
Visszajelzés:
* forrás: ec.europa.eu